1
00:00:23,020 --> 00:00:29,300
Hadi şu cesetleri çalıştıralım. Ve bir,
ve iki ve bir, iki, üç, dört.

2
00:00:29,520 --> 00:00:30,520
Çıkar şunu.

3
00:00:38,080 --> 00:00:41,660
Bu vücutları sallayın hanımlar. Al
o ter gidiyor.

4
00:00:43,460 --> 00:00:45,180
Bir çömelme ile başlıyoruz.

5
00:00:46,180 --> 00:00:47,180
Ve aşağı.

6
00:00:52,990 --> 00:00:54,150
Yanmayı hissedin.

7
00:00:55,790 --> 00:00:57,450
Güzel ve alçak, bayanlar.

8
00:01:04,209 --> 00:01:09,430
Beşte, dörtte, üçte, ikide, birde.

9
00:01:09,730 --> 00:01:11,070
Jumping Jacks, haydi.

10
00:01:11,270 --> 00:01:12,270
Yukarı.

11
00:01:20,040 --> 00:01:21,280
Nefes aldığınızdan emin olun hanımlar.

12
00:01:26,180 --> 00:01:27,360
Alçak ve aşağı.

13
00:01:27,600 --> 00:01:30,020
Üç, iki, bir.

14
00:01:30,220 --> 00:01:31,240
Yan yana.

15
00:01:31,800 --> 00:01:34,500
Sağa, sola, sağa,

16
00:01:35,400 --> 00:01:36,279
sol,

17
00:01:36,280 --> 00:01:40,040
sağ, sol, sağ, sol.

18
00:01:43,700 --> 00:01:50,310
Pekala hanımlar. Hanımlar, beş tane alın.

19
00:01:58,550 --> 00:02:00,290
Peki yeni kız kim?

20
00:02:02,710 --> 00:02:04,110
Onunla markette tanıştık.

21
00:02:04,830 --> 00:02:07,870
O ve kocası şehre yeni gelmişler.

22
00:02:08,250 --> 00:02:09,490
Kocalarının olmasını seviyorum.

23
00:02:10,470 --> 00:02:12,970
Sheila, onu kullanacak mıyız?
ikinci yarı ağırlıkları?

24
00:02:13,470 --> 00:02:17,530
Elbette öyleyiz. İkincisini biliyorsun
yarısı her zaman daha zordur

25
00:02:17,530 --> 00:02:19,340
ilk. Onu birazdan dışarı çıkaracağım
dakika.

26
00:02:22,060 --> 00:02:24,520
Ama o tek parça streç giysiyi ondan çıkarabilirim
dersin bitiminden önce.

27
00:02:33,360 --> 00:02:34,360
Pekala hanımlar.

28
00:02:34,640 --> 00:02:35,640
Konumuza geri dönün.

29
00:02:46,890 --> 00:02:47,890
İyi bir meydan okumayı seviyorum.

30
00:03:05,990 --> 00:03:10,250
Tamam hanımlar, hadi şu ağırlıkları koyalım
sadece bir saniyeliğine aşağı.

31
00:03:10,510 --> 00:03:13,410
Biraz derin bir başlangıç yapacağız
germe.

32
00:03:17,130 --> 00:03:18,130
Bir ortak bulun.

33
00:03:18,410 --> 00:03:19,410
Ben senin ortağın olacağım.

34
00:03:20,030 --> 00:03:21,030
Ortağınım olacağım, evet.

35
00:03:21,270 --> 00:03:25,610
Bu arkadaşım Erin. Biz gerçekten
Body by Everett'e yakınız, böylece

36
00:03:25,610 --> 00:03:26,610
hepsi bir araya geliyor.

37
00:03:26,690 --> 00:03:28,210
Evet, hadi seni biraz uzatalım. Tamam aşkım.

38
00:03:29,950 --> 00:03:31,430
Benim adım Jennifer.

39
00:03:31,850 --> 00:03:32,850
Ben Stacy.

40
00:03:34,510 --> 00:03:37,170
Ben ve kocam buraya yeni taşındık.

41
00:03:38,510 --> 00:03:40,070
Bunu bulman gerçekten harika
yer.

42
00:03:41,730 --> 00:03:44,690
Herkesten gerçekten güzel bir mola
kocalar.

43
00:03:48,040 --> 00:03:51,180
Ve eğitmenimiz Sheila şunu görüyor:
mutlak en iyisi.

44
00:03:51,560 --> 00:03:52,560
Burayı seveceksin.

45
00:03:55,180 --> 00:03:59,900
Tamam hanımlar. Aferin. Hadi alalım
ağırlıklar ve o kadar da zorlaşmaya başlıyorum

46
00:03:59,900 --> 00:04:00,900
iş bitti.

47
00:04:03,920 --> 00:04:07,160
Biraz triceps ile başlayacağız
komisyonlar.

48
00:04:47,320 --> 00:04:48,320
Bayanlar,

49
00:04:49,020 --> 00:04:50,520
o sıralarda.

50
00:04:50,760 --> 00:04:56,340
Çok çalışıyoruz ve hiçbir şey yok
bazı kıyafetleri dökmek utanç verici.

51
00:05:13,040 --> 00:05:14,560
Evet, çok daha rahat olacaksın.

52
00:05:15,480 --> 00:05:20,380
Yani, gerçekten bilmiyorum, biliyorsun, ben
bu konuda rahatım. Tamam, odaklanalım

53
00:05:20,380 --> 00:05:21,380
kendi başımıza hanımlar.

54
00:05:21,460 --> 00:05:23,100
İçeri girin. Huzur içinde yürüyün.

55
00:05:24,960 --> 00:05:26,920
Güven bana, çok daha fazlası olacaksın
rahat.

56
00:05:27,200 --> 00:05:28,460
Gerçekten hoş bir duygu.

57
00:05:28,940 --> 00:05:33,400
Yani, dediğin gibi, biz sadece
kızlar.

58
00:05:33,960 --> 00:05:34,960
Kesinlikle.

59
00:05:55,460 --> 00:05:56,460
Mükemmel.

60
00:06:00,340 --> 00:06:01,680
Bu senin için nasıl bir duygu?

61
00:06:02,020 --> 00:06:03,820
İyi bir duygu.

62
00:06:04,100 --> 00:06:09,460
Serin. biraz adım atar mısın
buradan yavaş mı? Tamam, gerçekten yavaş.

63
00:06:09,600 --> 00:06:11,540
Tamam, sonra tekrar aşağı indir.

64
00:06:12,620 --> 00:06:13,620
Tamam, bir tane daha.

65
00:06:14,940 --> 00:06:15,940
Ve aşağı.

66
00:06:16,440 --> 00:06:20,320
Biliyor musun, sanırım farklı bir durum var
sana gösterebileceğim egzersiz

67
00:06:20,320 --> 00:06:21,500
sen bundan çok daha fazlasısın.

68
00:06:22,400 --> 00:06:23,880
Evet, gel bunun önüne geç.

69
00:06:32,650 --> 00:06:33,650
Bir dakikalığına çömelin.

70
00:06:38,070 --> 00:06:40,150
Bu oldukça iyi.

71
00:06:40,610 --> 00:06:41,990
Biraz daha aşağıya ne dersiniz?

72
00:06:42,470 --> 00:06:43,550
İşte, yardım edeceğim.

73
00:06:45,210 --> 00:06:46,210
Bu iyi.

74
00:06:46,270 --> 00:06:47,370
Çok iyi.

75
00:06:48,530 --> 00:06:50,850
Vay, harika bir formdasın.

76
00:06:51,550 --> 00:06:54,390
Teşekkür ederim. Sadece içine gömül.

77
00:06:54,850 --> 00:06:56,070
Tamam aşkım. Evet.

78
00:06:58,070 --> 00:06:59,350
Yanmayı hissedin.

79
00:06:59,840 --> 00:07:04,160
Zorlamanı istiyorum, sadece daha çok zorla
daha önce hiç zorlamadığın kadar.

80
00:07:06,040 --> 00:07:07,280
Çok iyi Jennifer.

81
00:07:07,920 --> 00:07:09,540
Sanırım daha iyi hissediyorum.

82
00:07:11,340 --> 00:07:13,340
Orada güzelleşip sıkılaşıyoruz.

83
00:07:16,240 --> 00:07:22,080
Biliyor musun, sanırım bir şeye ihtiyacın olacak
Formuna baksan iyi olur, tamam mı? Evet, ben

84
00:07:22,080 --> 00:07:25,560
katılıyorum. Tamam, yine o dörtlü olalım.

85
00:07:26,640 --> 00:07:27,640
Mükemmel.

86
00:07:29,280 --> 00:07:30,400
Çömel.

87
00:07:30,900 --> 00:07:32,180
O ganimeti geri itin.

88
00:07:33,520 --> 00:07:35,140
Daha aşağıya inebileceğini düşünüyorum.

89
00:07:35,520 --> 00:07:36,520
Mm-hımm.

90
00:07:37,240 --> 00:07:38,860
Mükemmel. Tam orada.

91
00:07:39,100 --> 00:07:40,100
Ah,

92
00:07:41,780 --> 00:07:42,980
çok naziksin kızım.

93
00:07:43,320 --> 00:07:44,320
İtmeye devam edin.

94
00:07:44,600 --> 00:07:45,600
Mm-hımm.

95
00:07:46,020 --> 00:07:48,360
Sonuçta muhteşem görünecek
bu çömelme.

96
00:07:49,840 --> 00:07:51,320
Gerçekten geri bırak.

97
00:07:54,660 --> 00:07:58,680
Formunuz gerçekten çok ama çok iyileşiyor
muhteşem. etkileyici.

98
00:08:04,360 --> 00:08:07,660
Sadece şaka yapıyorum. Burası daha da sıcak
burada.

99
00:08:08,520 --> 00:08:09,520
Sağ?

100
00:08:09,960 --> 00:08:13,060
Gerçekten iyi bir iş çıkarmıyor mu?
bayanlar? Evet.

101
00:08:14,400 --> 00:08:18,720
Biliyor musun, o kadar çok kumaş var ki,
düşün. Gerçekten bakmanız gerekiyor.

102
00:08:19,040 --> 00:08:21,480
Evet. Yoluna çıkıyor olabilir.

103
00:08:22,660 --> 00:08:25,100
Sanırım bunların bir kısmını kaldırmanız gerekiyor.

104
00:08:25,380 --> 00:08:26,380
Evet.

105
00:08:27,340 --> 00:08:29,260
Gerçekten formunu daha iyi inceleyin.

106
00:08:34,020 --> 00:08:37,299
Bu konuda pek iyi bir görüş alamıyorum
yol.

107
00:08:37,919 --> 00:08:38,919
Ben rahatsız olacağım.

108
00:08:39,320 --> 00:08:41,900
Evet. Bunları giyebilir misin?
kıyafet mi?

109
00:08:44,920 --> 00:08:47,940
Eğer öyleyse hepimiz soyunabiliriz
bu senin daha iyi hissetmeni sağlar.

110
00:08:58,000 --> 00:08:59,220
Çok daha rahat edeceksiniz.

111
00:08:59,480 --> 00:09:02,280
Evet, gerçekten alabileceksin
formunuzun iyi görünümü.

112
00:09:02,780 --> 00:09:05,320
Sadece yaptığından emin olmak istiyorsun
her şey doğru yolda ve sen

113
00:09:05,320 --> 00:09:06,660
mümkün olan en iyi egzersizi elde etmek.

114
00:09:07,540 --> 00:09:12,080
Neden?

115
00:09:37,450 --> 00:09:38,850
Şimdi güzel, derin bir nefes alın.

116
00:09:39,130 --> 00:09:41,550
Evet. Hadi tekrar konuya girelim.

117
00:09:47,690 --> 00:09:49,290
Aşağısı nasıl görünüyor Sheila?

118
00:09:49,530 --> 00:09:51,170
Çok daha derinlere inmesi gerekiyor.

119
00:09:51,690 --> 00:09:52,890
Daha aşağıya inebilir misin?

120
00:09:53,970 --> 00:09:55,350
Sadece gerçekten kendini zorla.

121
00:09:56,230 --> 00:09:57,250
Harika görünüyor.

122
00:10:11,950 --> 00:10:13,790
Artık yanıktan çok karıncalanma var, değil mi?

123
00:10:18,670 --> 00:10:20,810
Vay, formu çok iyiye gidiyor.

124
00:10:24,210 --> 00:10:25,870
O çömelmeyi tutabileceğini düşünüyor musun?

125
00:10:29,230 --> 00:10:30,230
Evet.

126
00:10:33,250 --> 00:10:36,310
Aferin.

127
00:10:38,870 --> 00:10:41,290
Çok sıkı çalışıyor.

128
00:10:41,660 --> 00:10:44,640
Belki matı buradan alabiliriz
düzgün bir şekilde uzanın.

129
00:10:45,080 --> 00:10:46,080
Bu harika bir fikir.

130
00:10:49,180 --> 00:10:49,660
ben

131
00:10:49,660 --> 00:10:57,880
beğen

132
00:10:57,880 --> 00:10:59,160
soğumak için.

133
00:11:03,100 --> 00:11:04,220
Neden bizimle oturmuyorsun?

134
00:11:08,920 --> 00:11:10,660
Neden şuna uzanıp rahatlamıyorsun?

135
00:11:24,280 --> 00:11:29,620
İkiniz de onları tutar mısınız?
benim için açık ve bunu gerçekten anlıyorum

136
00:11:29,620 --> 00:11:33,180
burada güzel bir gerginlik var mı? O kadar sıkı ki
değil mi?

137
00:11:55,939 --> 00:11:58,580
Ne kadar esneksiniz?

138
00:12:35,150 --> 00:12:37,110
Onun ipucu saklanıyor.

139
00:13:09,340 --> 00:13:10,340
Hadi.

140
00:14:13,580 --> 00:14:15,400
Peki genellikle seni nasıl ağlatır?

141
00:14:17,080 --> 00:14:21,040
Annem annemin daha iyi olduğunu mu düşünüyor?

142
00:14:22,220 --> 00:14:27,380
Benim için gerçekten çok çabalamanı istiyorum.

143
00:14:28,120 --> 00:14:29,500
Bunu yapacak mısın?

144
00:14:31,460 --> 00:14:34,260
Bunların hepsi soğumanın bir parçası
süreç.

145
00:15:40,170 --> 00:15:41,310
Birkaç tane yiyeceğim.

146
00:16:34,130 --> 00:16:39,510
Bütün işi o yapacak.

147
00:16:40,900 --> 00:16:42,120
İşte buyurun.

148
00:18:57,100 --> 00:18:58,100
HAYIR!

149
00:22:08,500 --> 00:22:12,160
Yani deneyebilirim.

150
00:22:12,880 --> 00:22:14,160
Harika bir iş çıkaracaksın.

151
00:22:34,060 --> 00:22:35,060
Dilini tuttum.

152
00:22:35,640 --> 00:22:37,180
Şimdi yukarı ve aşağı yalayın.

153
00:22:40,120 --> 00:22:41,120
Daha güçlü.

154
00:22:44,700 --> 00:22:46,920
O klitorisi emiyorsun.

155
00:22:47,740 --> 00:22:49,220
Çok tükürük al.

156
00:22:49,940 --> 00:22:51,780
Her şeyi ıslatın.

157
00:22:52,540 --> 00:22:54,260
Em bakalım. Utanma.

158
00:22:56,980 --> 00:22:58,520
Ah, kahretsin evet.

159
00:23:07,840 --> 00:23:08,860
Güçlü bacaklar.

160
00:23:09,180 --> 00:23:10,180
Yukarı ve aşağı.

161
00:23:10,500 --> 00:23:11,500
İşte buyurun.

162
00:23:26,340 --> 00:23:27,800
İyi iş çıkarıyor.

163
00:23:52,580 --> 00:23:54,080
Lanet olsun.

164
00:23:55,520 --> 00:23:56,520
Em bakalım.

165
00:23:56,920 --> 00:23:57,920
Daha güçlü.

166
00:23:58,200 --> 00:23:59,200
Daha güçlü.

167
00:24:05,960 --> 00:24:08,240
Ah, orada

168
00:24:08,240 --> 00:24:14,420
git. Ah,

169
00:24:15,620 --> 00:24:18,060
devam etmek. Evet.

170
00:24:19,140 --> 00:24:20,960
Ah evet.

171
00:24:21,500 --> 00:24:27,360
Ah evet.

172
00:24:28,420 --> 00:24:29,820
Ah,

173
00:24:31,040 --> 00:24:32,320
Evet. Evet.

174
00:24:33,460 --> 00:24:34,460
Evet. Evet.

175
00:25:55,149 --> 00:25:56,170
Utanma.

176
00:26:24,019 --> 00:26:26,820
Görüşürüz.

177
00:29:37,219 --> 00:29:41,100
Seni seviyorum. Seni seviyorum.

178
00:29:41,640 --> 00:29:45,720
Ödülünüzü kazanmanız gerekiyor.

179
00:30:38,019 --> 00:30:42,480
Aman Tanrım.

180
00:31:57,260 --> 00:31:58,260
Elbette.

181
00:33:22,090 --> 00:33:24,890
Teşekkür ederim.

182
00:37:13,360 --> 00:37:14,360
Evet.

183
00:37:52,970 --> 00:37:53,970
Hepinizle görüşürüz.

184
00:38:43,310 --> 00:38:44,310
Evet.

185
00:38:44,570 --> 00:38:45,570
Evet. Evet.

186
00:38:46,490 --> 00:38:48,370
Ona seni getirmesini söyle. Ona söyle
gelmeni sağla.

187
00:39:56,260 --> 00:39:59,340
Pekala hanımlar. Sınıf reddedildi.

188
00:39:59,760 --> 00:40:01,260
Yarın hepinizle görüşürüz.

189
00:40:01,760 --> 00:40:02,420
Hoş geldiniz

190
00:40:02,420 --> 00:40:10,300
için

191
00:40:10,300 --> 00:40:11,300
sınıf.

192
00:40:36,330 --> 00:40:37,330
teşekkür ederim

193
00:41:16,549 --> 00:41:19,350
Teşekkür ederim.

194
00:41:31,770 --> 00:41:32,770
Teşekkürler